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Saborea tus emociones
A veces no necesitamos hacer grandes cambios, solo A veces no necesitamos hacer grandes cambios, solo parar y observarnos.

Por eso hemos creado un recurso gratuito para ayudarte a conocerte mejor y detectar qué áreas de tu vida necesitan atención. La rueda de la vida es una herramienta muy utlizada en psicología para explorar y conocerte mejor.

Si la quieres, tienes el enlace en la bio para poder descargarla.
Esta es mi caricatura. Y sí, también me encanta Esta es mi caricatura. Y sí, también me encanta cómo salgo, sin tener en cuenta los elementos.

Pero... ¿por qué nos encanta tanto?

En las caricaturas que estamos viendo, hay algo que se repite: rasgos más finos, rostros más simétricos, cuerpos más estilizados... En definitiva, proporciones más cercanas a los cánones de belleza actuales.

Es decir: somos nosotras… pero una versión más normotípica, más “correcta”, más cercana al ideal de belleza que hemos aprendido a considerar como bonito.

Y claro que nos gusta.Porque no deja de ser nuestra imagen, pero suavizada, pulida y ajustada a lo que socialmente se valora más.

Y aquí está el problema, esto no es algo aislado, es lo que consumimos a diario (Y CONSUMEN LAS ADOLESCENTES). Vivimos expuestas constantemente a imágenes irreales: filtros, retoques, ángulos estudiados, cuerpos que no existen en la vida cotidiana.

Nuestro cerebro no siempre distingue entre “esto es ficción” y “esto es el estándar”.

Y entonces pasa algo muy humano: disfrutamos la imagen idealizada… pero luego volvemos al espejo, a una foto sin filtro, a nuestro cuerpo real,
y aparece la comparación.

Y empieza el rechazo a caras con textura, cuerpos con pliegues, rasgos que no son simétricos.... Lo real empieza a parecernos “menos”, no porque lo sea, sino porque llevamos demasiado tiempo comparándolo con versiones irreales.

No se trata de demonizar el trend ni de dejar de jugar con estas herramientas.

Se trata de tomar conciencia. 

Porque la imagen que vemos en redes no es neutral.

Educar nuestra mirada y aprender a mirarnos con más amabilidad también es salud mental 🧠💛

#trend #imagencorporal #peligrorrss
#saboreatusemociones
Si uno o varios aspectos en tu vida necesitan aten Si uno o varios aspectos en tu vida necesitan atención, puedes explorar con estas preguntas para acercarte a lo que puedas necesitar, como darte tiempo, tomar distancia, sacar más tiempo para ti, expresar lo que estás sintiendo, parar...

Si necesitas saber qué señales atender para saber que estás sobrepasada, puedes ver el post anterior 😉

 #psicologia #psicologiaonline #psiconutricioncastellon #somatizacion #terapia
Estas son algunas de las señales que nuestro cuer Estas son algunas de las señales que nuestro cuerpo nos manda cuando empezamos a estar sobrepasadas. 

Saber cuales se te activan a ti y detectarlas, puede ayudarte a no llegar a tu límite.

¿Te identificas en algunas? ¿Cuáles añadirías?

#elcuerpohabla #psicologia #somatizacion #autocuidado #limites
Redescúbrete, un programa de 7 semanas para conec Redescúbrete, un programa de 7 semanas para conectar con tu cuerpo y transformar tu relación con la comida y con tu imagen.

Accede a él desde el enlace de la bio.

Cualquier duda, háblanos 🤗

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Saborea tus emociones pone a tu servicio sesiones de psicología y de nutrición llevadas a cabo por profesionales cualificadas, especializadas, e independientes. Podrás contratar sus servicios directamente con la profesional que elijas o con la que te sea asignada en la sesión informativa con Berta Peris.

La gestión económica, la facturación y de citas, se realizarán directamente entre el/la paciente y las profesionales sanitarias autónomas, sin intermediarios.

SABOREA TUS EMOCIONES DISEÑO Y DESARROLLO WEB BGIMENO STUDIO
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